İkili alakalar, insanların duygusal, toplumsal ve ruhsal gereksinimlerini karşıladıkları temel bağ biçimlerinden biridir. Lakin bu yakınlık, ferdî benliğin korunması ve şahsî hudutların ihlal edilmemesi şartıyla sağlıklı kalabilir. Hudut koymak, kişinin kendi gereksinimlerini, pahalarını ve alanını müdafaa marifeti olarak tanımlanabilir. Çiftler ortasında hudut koyma, hem bireylerin kendi kimliklerini müdafaalarına hem de bağlantının sağlıklı bir biçimde sürdürülebilmesine imkan tanır. Bu makalede çiftler ortasında hudut koymanın kıymeti, hudut çeşitleri, hudut ihlallerinin sonuçları ve sağlıklı hudut koyma yolları ele alınacaktır.
İmtihan tasası, öğrencinin hem akademik muvaffakiyetini hem de ruhsal sıhhatini olumsuz etkileyebilen değerli bir meseledir. Fakat bu durum, gerçek farkındalık, uygun rehberlik ve tesirli başa çıkma sistemleriyle yönetilebilir. Eğitim sisteminin imtihan odaklı yapısının yanı sıra, öğrencilere duygusal dayanak sunmak, onların hem muvaffakiyetlerini artıracak hem de sağlıklı bireyler olarak gelişimlerine katkı sağlayacaktır.
Kaybın İçinden Geçerken Merhaba, ben Canan Sinanoğlu. Ankara’da aile danışmanı ve psikoterapist olarak çalışıyorum. Bugün sizlerle hayatın en güç duraklarından biri olan “yas süreci” üzerine konuşmak istiyorum. Zira kayıplar hayatın kaçınılmaz bir gerçeği ve bu süreçte profesyonel dayanak almak, duygusal güzelleşmenin kapısını aralayabilir. Yas sırf sevilen bir kişinin vefatıyla sonlu değildir. Boşanma, bir bağlantının sona ermesi, sıhhat kaybı, iş kaybı ya da beklenen bir ömrün gerçekleşmemesi de yas sürecini tetikleyebilir. Bir danışanım, on yıldır evli olduğu eşinden boşandığında “Sanki biri ölmüş üzere hissediyorum,” demişti. Bu cümle, ruhsal kayıpların da ne kadar derin tesirler yaratabileceğini gösteriyor.
Merhaba, ben Canan Sinanoğlu. Ankara’da ferdi danışmanlık alanında çalışan bir aile danışmanı ve psikoterapistim. Günlük seanslarda sıkça karşılaştığım mevzulardan biri, bireylerin hayatlarında net bir taraf çizememeleri, daima karar değişiklikleri yaşamaları ve bir işi ertelerken kendilerini hatalı hissetmeleridir. Bu yazıda tam da bu probleme birlikte bakalım istiyorum.
Neden Olur ve Nasıl Tedavi Edilir? Vajinismus, bayanların istemelerine karşın cinsel birliktelik sırasında vajinal kasların istemsizce kasılması sonucu cinsel münasebete girememeleri durumudur. Bu durum, hem fizikî bir mahzur üzere algılansa da, birden fazla vakit ruhsal kökenlidir. Ankara’da hizmet veren bir psikoterapist olarak, vajinismus yaşayan birçok bayanın bu durumu “sanki bedenim bana direniyor” ya da “bir duvar varmış üzere hissediyorum” kelamlarıyla tabir ettiğine şahit oluyorum. Vajinismus, yalnızca bir cinsel fonksiyon bozukluğu değildir. Tıpkı vakitte çift bağını, özgüveni, vücut algısını ve kadınlık hissini derinden etkileyen bir meseledir. Danışanlarımın birden fazla, bu sorun yüzünden evliliklerinde önemli çatışmalar yaşadıklarını, hatta bazen boşanma kademesine geldiklerini paylaşıyor. Birçok bayan bu sorunu sadece kendisinin yaşadığını düşünüyor; halbuki sanılanın bilakis vajinismus, epeyce yaygın fakat hakkında az konuşulan bir durumdur.
Sessizce Gelişen Uzaklık: Psikoterapist olarak, Ankara’daki danışanlarımla yaptığım ferdi ve çift görüşmelerinde en sık karşılaştığım sorunlardan biri de cinsel isteksizliktir. Cinselliğin sadece fizikî değil, birebir vakitte duygusal, zihinsel ve toplumsal tarafları olduğunu düşündüğümüzde; bu isteksizliğin arkasında çok daha derin bir kıssa olduğunu anlayabiliriz.
Cinsel Hayatta Sessiz Bir Çığlık Ankara’da ereksiyon meseleleri ve öteki cinsel sorunlar için psikoterapist Canan Sinanoğlu ile ferdi yahut çift danışmanlığı alın. Psikoterapist olarak, bilhassa erkek danışanlarla çalışırken sık karşılaştığım hususlardan biri de erektil disfonksiyon, yani halk ortasında bilinen ismiyle sertleşme sorunu. Erkeklerin birçok bu durumu lisana getirmekte zorlanır; utanç, suçluluk ya da yetersizlik hisleri, bu sorunun konuşulmasını maniler. Meğer bu durum sırf bir fizikî aksaklık değil, tıpkı vakitte ruhsal bir sinyal olabilir. Bilhassa Ankara üzere büyük kentlerde, gerilim, performans baskısı ve alaka sorunları bu tıp cinsel fonksiyon bozukluklarını artırabiliyor.
Ankara cinsel ahenk meseleleri, sırf cinsel ömrü değil, alakanın tamamını etkileyebilen, vakitle duygusal aralığa ve irtibat kopukluğuna neden olabilen değerli bir danışmanlık bahsidir. Ankara’da bir cinsel ahenk danışmanlık uzmanı psikoterapist olarak, danışanlarımdan sıkça duyduğum ortak tabir şudur: “Birbirimizi seviyoruz lakin yatak odasında bir şeyler yolunda gitmiyor.”
Cinsellik hakkında konuşamamak, birçok çiftin alakasını içten içe kemiren fakat lisana getirilemeyen en değerli problemlerden biridir. Partnerinize cinsel meselelerinizi anlatamamak, vakitle hem duygusal yakınlığı hem de fizikî bağı zayıflatır. Ankara cinsel danışmanlık hizmeti, bu sessizliği kırmak ve bağlantınızı tekrar canlandırmak için inançlı, etik ve profesyonel bir dayanak sunar.
Cinsellik, birçok kişi için en mahrem, en kırılgan ve en çok yanlış anlaşılan alanlardan biridir. Cinsel hayatta yaşanan meseleler birçok vakit lisana getirilemez, ertelenir ya da ‘zamanla geçer’ kanısıyla bastırılır. Meğer ki, bu çeşit sorunlar hem ferdi uygun oluşu hem de ilişkisel bağı zedeleyebilir. Ankara’da cinsel danışmanlık hizmeti sunan bir psikoterapist olarak danışanlarımdan en sık duyduğum soruları ve bu sorulara verdiğim kapsamlı cevapları burada sizlerle paylaşmak istiyorum.