Spor ve cinsellik ilişkisi

SPOR VE CİNSELLİK İLİŞKİSİ

Düzenli olarak spor yapmak beden yağının azalmasına ve testosteron hormonunun yükselmesine sebep olur. Erkeklik hormonu testosteronun yükselmesi kişinin daha zinde olmasını, cinsel isteğini ve cinsel performansını artırır.

Ayrıca sistemli yapılan antrenman ve spor kalp ve damar sisteminin sıhhati açısından kıymetlidir. Cinsel bağda sertleşme kalitesi kalp ve damar sıhhati ile hakikat orantılıdır. Zira spor yapanlarda kalp ve damar sistemi daha sağlıklı olur. Spor, kan deveranının daha uygun olmasına, cinsel organa daha fazla kan gitmesine ve münasebetiyle daha güzel bir sertleşme olmasına katkı sağlar.

Düzenli idman ve sporun ruhsal sıhhate da olumlu tesiri vardır. Spor, gerilim oluşumunu mahzurlar
ve bireydeki gerilimin kaybolmasına yardımcı olur. Ayrıyeten spor daha kaliteli bir uyku ile de ruhsal sıhhatin daha düzgün olmasını sağlar. Bu da sonuçta cinselliği olumlu etkileyerek daha âlâ bir sertleşme ve performans demektir.

Peki cinsel sıhhatin daha yeterli olabilmesi için hangi ölçüde
ve ne sıklıkta spor yapılmalıdır?

Haftada iki sefer ortalama üç saat orta şiddette yapılan spor genel beden sıhhati ve cinsel sıhhat açısından çok yararlıdır.

Spor ve sistemli antrenmana
karşın cinsel performansı
çok âlâ olmayan erkeklerin üroloji uzmanına gitmesi gerekir.