Öfke kontrolü

Yok sayılmak, yalnızca sessizlik değildir…
Görülmediğinde, içten içe bir öfke büyür.
Zira hepimizin muhtaçlığı tıpkı:
“Lütfen beni gör, duy, anla…”

Peki bu hisle nasıl başa çıkabiliriz?
💬 Duygunu teşhis: “Bu beni incitti.”
🕊 Nazikçe söz et.
🌿 Kendine alan aç.
✨ Pahasını içsel olarak hatırla.
🧠 Gerekirse bir uzmandan dayanak al.

Unutma:
Görülmek bir gereksinimdir.
Ve sen… fark edilmeye bedelsin.