Kaygı bozukluğu nedir? belirtileri ve çözüm yolları
Kaygı Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tahlil Yolları
Kaygı bozukluğu, bireyin günlük hayatını, iş hayatını, toplumsal bağlarını ve genel olarak ruh sıhhatini olumsuz etkileyebilecek önemli bir durumdur.
Kaygı Bozukluğu Nedir?
Telaş bozukluğu, bireylerin daima ve çok tasa, endişe yahut panik hissetmelerine neden olan bir ruhsal sıhhat durumudur. Olağan korkunun bilakis, bu his daima hale gelir ve günlük fonksiyonları zorlaştırır. Telaş bozukluğunun yaygın tipleri: Genelleşmiş Anksiyete Bozukluğu, Panik Bozukluk, Toplumsal Anksiyete Bozukluğu ve Fobiler.
Kaygı Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
– Fizikî Belirtiler: Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, kas gerginliği, terleme, baş dönmesi, uyku bozuklukları.
– Zihinsel Belirtiler: Daima kaygı, makûs senaryolar üretme, dikkat dağınıklığı, unutkanlık.
– Duygusal Belirtiler: Huzursuzluk, gerginlik, çok kaygı, özgüven eksikliği.
– Davranışsal Belirtiler: Kaçınma davranışları, çok önlem alma, içe kapanma, dürtüsel davranışlar.
Kaygı Bozukluğu İçin Tahlil Yolları
– Psikoterapi: Bilhassa Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tesirli bir formüldür.
– İlaç Tedavisi: Şiddetli durumlarda ilaç kullanımı destekleyici olabilir.
– Hayat Üslubu Değişiklikleri: Sağlıklı beslenme, tertipli uyku, gerilim idaresi.
– Takviye Kümeleri ve Toplumsal Takviye: Duygusal takviye almak düzgünleşme sürecine katkı sağlar.
Sonuç olarak, telaş bozukluğu şahsa özel tahliller ve tedavi planları gerektirir. Profesyonel dayanak ile tasa ile başa çıkmak mümkündür.
