İlişkilerde sınır koyabilme becerisi
İLİŞKİLERDE HUDUT KOYABİLME BECERİSİ
Sınır koymak ve ferdî sonlar diye bahsettiğimiz kavramlar soyut kavramlardır. Ama bahsedilen özellikleri ile yaşadığımız hayatın içinde ferdî olarak doyumlu bir ömür için ve içinde bulunduğumuz münasebetlerin sağlıklı bir formda oluşması ve sürdürülebilmesi gereklidir.
İlişkilerde net hudutlar çizebilmek istikrarlı bir ömür için kıymetlidir. Sonlarımız kimi vakit geçirgen ve çok net olmayabilir ya da tam aksisi çok sert ve esnemeyen kurallar içerebilir. Gerektiğinde esneyebilen ve kendini söz edebilme, yaşantımızın her alanında bize istikrarlı, ruhsal olarak güçlü ve net bir hayat çizecektir. Sonlar konusunda istikrarlı olmadığımızda gerilim, korku yüklenebilir ve söyleyemediklerimiz, yapamadıklarımız sebebi ile fiziki sıhhatimiz da tehlikeye girebilir.
Bu manada bağlar içerisinde kimi sağlıklı hudutları örneklendirebilirim.
- Kişisel hudutları ortaya koyarken hatalı hissetmemek.
- İhtiyaç ve taleplerimizi karşımızdaki şahsa net söylüyor olmak.
- İlişkiler içerisinde farklı cinslerde sonlar koymak gerektiğini farkında olabilmek.
- Önceliğe kendi gereksinimlerimiz, sorumluluklarımız ve vaktimizi koyabilmek.
- Yapabileceğimizden fazla sorumluluk üstlenmemek.
- İstemediğimiz şeyler kelam konusu olduğunda hayır diyebilmek.
EN ÇOK HAYIR DEMEYİ ÖĞRENMEMİZ GEREKTİĞİNİ UNUTMAMALIYIZ!!!
Sınır koymanın kişiyi bencil biri yaptığı konusuna ait telaş taşımamak gerekir. Bilakis kişinin kendi benliğine ve karşısındakinin benlik ve şahsî alanına hürmet göstermek karşı taraftakinin de ihtimamlı olmasına katkı sağlar. Münasebetlere müspet tesiri olur.
İLİŞKİLERİME NASIL HUDUT KOYABİLİRİM?
Sınırlarımızı net bir formda belirlemek ve ortaya koymak her vakit çokta kolay olmayabilir. Bu hususta birkaç teklifim olacaktır.
- Neden hudutlara muhtaçlığımız olduğunu kavramak.
- İçsel farkındalığımızı arttırmak. Buna yönelik etkinlikler yapabilmek. Ferdî gelişim kitapları okumak, meditasyon yapmak, yoga yapmak v.b
- Bize güzel gelmediğini gözlemlediğimiz süreç ve davranışlar konusunda müşahede yapmak. Bu durumu uygunlaştırmak ve uzaklaşmak.
- Haklarımızın ve gereksinimlerimizin ihlal edildiği durumlara dair farkındalığı arttırmak ve HAYIR deme pratikleri yapmak.
- Kişisel gereksinimlerimizi, önceliklerimizi ve kıymetlerimizi gözden geçirmek.
- Kişisel hak ve özgürlüklerimizin şuurunda olmak.
- Gerekli olduğu takdirde ruhsal bir dayanak almaktan çekinmemek.
CEYDA YÜCETÜRK KARAKAYA
Aile Danışmanı
