Hayır diyememek: sınır sorunları ve kendi olma cesareti

Hayır diyememek çocuklukta gelişen öğrenilmiş bir davranış olabilir. Ailede hudutların meçhul olması, bireyin kendi hislerinin yok sayılması ya da çok denetimci ebeveyn tavırları buna taban hazırlar. Bu bireyler büyüdüklerinde kendi sonlarını belirlemekte zorlanır, münasebetlerinde tükenmişlik yaşar ve pasif-agresif davranışlara yönelebilirler.

Kendine paha vermek, diğerlerini kırmadan da hudut çizebilmenin mümkün olduğunu fark etmekle başlar. Psikoterapi süreci bireye, özsaygı temelinde sağlıklı bağlantı marifetleri kazandırır. Hayır demek, bireyin hem kendine hem de karşısındakine dürüst olabilmesidir. Gerçek bir benlik gelişimi için sonlar gereklidir.

Hayır diyebilmek; suçluluk değil, özgürlük getirir. Bu maharet, bireyin kendi hayatının öznesi olmasını sağlar.

Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz