Bipolar bozukluk üzerine terapötik şifreler

🌓 Duygudurum Dalgalanmaları İçin

Bazı günler güneşin kendini göstermesi daha uzun sürüyor fakat o daima orada.

Senin içindeki deniz bazen dingin, bazen dalgalı. Fakat daima tıpkı deniz.

Bir gün dağın tepesindesin, sonraki gün mağaranın içinde üzere… İkisi de seni sen yapan kesimler.

🔄 Atak Döngüsü Üzerine

İçindeki süratli tren bazen seni durmadan gezdiriyor, bazen bir istasyonda uzun müddet bekliyor.

Motorun çok güçlü, lakin bazen frene basmayı da öğrenmek gerek.

⚡ Mani Devri İçin

Bazen ışıklar fazla parlıyor, çok şey yapabiliyormuşsun üzere geliyor. Lakin o ışıklar da sönebilir, dikkatli kullan.

Kendini muhteşem kahraman üzere hissettiğinde, maskenin altındaki seni de ihmal etme.

🌧️ Depresif Devir İçin

Sis bastığında yol görünmeyebilir, lakin bu yol kayboldu demek değildir.

Gecenin karanlığı bazen uzundur, lakin sabahı daima getirir.

🎛️ İstikrar ve Tedavi Üzerine

Radyonun frekansı karışıkken müziği duyamazsın. İlaçlar ve terapi, frekansı netleştirir.

Fırtınalı bir gökyüzünü dengelemek için barometrenin kalibre olması gerekir. Senin de iç barometren vakitle ayarlanabilir.

🧭 İçgörü ve Kabullenme

Havan ne olursa olsun, kendi pusulanı bulduğunda istikametini şaşırmazsın.

Bu durum senin bir parçan olabilir lakin tamamı değil. Sen yalnızca iniş çıkışlardan ibaret değilsin.

Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz