Ayrılmak istiyorum ama söyleyemiyorum

AYRILMA KARARI NASIL VERİLİR?

Uzun müddettir bir ilgi içerisindeyim, birbirimizi çok seviyoruz/ çok alıştık lakin yanlışsız gitmeyen bir şeyler var, artık eskisi kadar huzurlu ve memnun hissetmiyorum lakin onsuz yapabilir miyim? Ondan ayrılmak istediğimi söylediğimde ya çok üzülürse ne yaparım o zaman…

Bu kanılar beyninizde dönüp dolaşıyor, ne yapacağınızı nasıl ayrılacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. Onunlayken daima bir an kovalarsınız, bir an gelse de çat diye söylesem ve bu ayrılık çok kolay olsa. Bazen hayat bize o talihi verir o an tüm hamasetimizle söylemek isteriz ilerisini düşünmeden ancak bir şey, işte o ismini koyamadığınız bir şey boğazınızda yumru oluşturur, söyletmez. Vazgeçirir sizi…

Bazen karşı tarafın anlamasını beklersiniz, anlayamaz maalesef. Zira artık birebir pencereden birebir görüntüyü izlemiyorsunuzdur. Artık pencereleriniz kat ve istikametleri değişti ve tahminen de baktığınız bina değişti. Yahut yalnızca bazen tıpkı odada iki farklı görünüme bakan pencere oluyorsunuz!

İlişkilere başlarken, kimse evet ben bununla ayrılacağım diyerek alakaya başlamıyor. Fakat ne yazık ki hayat bizi buna sürükleyebiliyor. Vaktin getirdiği değişkenlikler, bağlantı kusurları, inanç problemleri, aile farklılıkları, meslek ilerlemesi, hayatınızın akışında gerçekleşen büyüme/gelişme, yeni arkadaşlıklar, yeni hisler, kayıplar, başarısızlıklar ve hepsinin bizlere yarattığı değişimler bizi ayrılık kararını vermeye zorluyor.

AYRILIK KARARI VERMEK NEDEN BU KADAR GÜÇ?

Ayrılık kararı vermek güç zira; hayatımıza dahil ettiğimiz “SEVGİLİ”ler ve şahsen kendimiz de değişiyoruz. Bu değişim-dönüşüm sırasında bazen birinci birbirimizi kırıyoruz, birbirimize öfkeleniyoruz. Yani “ÖFKELİ”lere dönüşüyoruz. Küçük görünen ancak daha sonrasında çığ üzere büyüyen tüm bu tesirler sonunda bir tarafı ayrılma kararı vermeye itiyor. İtiyor lakin karşı tarafa bir türlü bahsedilemiyor ve maalesef bir türlü aşikâr edilemiyor. Zira insan ilgide karşıdakinin kendisini anlayacağını düşünmüyor, ayrılırsa onun kendi olmadan ne yapacağını bilemiyor, ayrılırsam ben ne yaparım diye düşünmekten kendini alıkoyamıyor ve sıkışıp kalıyor.

AYRILIK KARARINI YANLIŞSIZ ANDA ALABİLMEK

Ayrılık kararı için en hakikat anda yapılabilecekler şunlardır:

• İlk olarak karşı tarafa meselelerinizi, sorunlarınızı açık bir lisanla söz edebilmek, meselelerinizi karşılıklı ve adil bir biçimde tartışıp tahlil yolları bulmak,
• Tespit edilen meselelerin kaynakları mümkünse ortadan birlikte kaldırılmak üzere prensipte anlaşmak,
• Eski hususları açmamak ve karşı tarafı suçlayıcı tabirlerde bulunmamak,
• Olumlu ve uygun niyetle yaklaşmak,
• Birbirinize karşı düşmanca davranmamak,
• Gelecekte olmasını arzuladığınız durumları, kendi hislerinizi ve ayrılma kararı nedenlerini karşı tarafa bir tespit olarak aktarmak,
• Bu üstte bahsedilen ayrılık kararı bağlantısında külfet varsa ve üsttekiler uygulanamaz halde ise daha sonradan konuşmak üzere konuşmayı sonlandırmak ve bağlantıya bir müddet orta vermek, daha uygun vakitte tekrar denemek.

Unutmayın bağa başlamak nasıl iki kişinin anlaşarak yol alması gereken bir şey ise ayrılıkta iki kişinin çoğunlukla birbirini hazırlaması gereken bir süreç ve sanattır. Bazen birinin kendinden ayrılması bir kişi için çok ağır bir durumdur. Bu türlü durumlarda süreç biraz daha uzun sürebilir. Karşı tarafın verdiği yansılar şahsî olarak algılanmamalıdır. Hasebiyle her çift için ayrılık için gerçek vakit değişkendir.

Bireylerin, münasebetlerde beklentileri farklılık gösterebilir hatta bu beklentiler birebir olsa bile sıralamalar tıpkı olmayabilir bu da asıl uyuşmazlıkların çıktığı yerdir. Birbirinizi anlamak, ortak paydanızda buluşabilmek, açık bağlantıda kalabilmek ve mümkünse alakanızı kurtarabilmek için yahut sağlıklı ayrılık süreci yaşayabilmek için ferdî yahut çift olarak çift ve bağlantı terapisine başvurabilirsiniz. Münasebet ve çift terapisi sağlıklı ayrılık sürecinin yaşanması için bireylere ve çiftlere sunulan bir yardım çalışmasıdır. Üstteki bahsedilen kıymetli bahislerde ilerleyemediğiniz, tıkanıklık olduğu durumlarda dayanak almak size ve münasebetteki partnerinize kaliteli bir aşk hayatı için takviye olacaktır.

Ayrılık kararı ile gidilen çift terapisi seansları sırasında çiftler; psikolog ile rahat bir biçimde irtibatta kurabilmekte, gergin olduğu alaka bahislerini rahatlıkla çalışabilmekte ve ilgilerindeki krizleri teknik sistemlerle çalışarak aşabilmektedirler. Birbirlerine ruhsal oyunlar oynayarak alakalarını canlı tutmak yahut uygunlaştırmak için güç vakitler yaşamak, boşa güç tüketmek yerine münasebet terapisi ile daha hoş sonuçlara ulaşabilirsiniz: Ayrılık yahut bağlantıyı uygunlaştırmak gibi…

KLİNİK PSİKOLOG

Deniz DOĞRUÖZ 😊