Aile içi iletişim sorunları
AİLE İÇİ İRTİBAT SÜREÇLERİ / TÜM İLGİLERDE SAĞLIKLI İRTİBAT BECERİLERİ
İnsan etrafı ile başta kendisi ile daima irtibat halindedir. Kendimizi, primer etrafımızı ve tüm oluşumlar ile olan ilgimizi anlayabilmek ve gerçek anlaşabilmek için faal ve tesirli irtibatta başarılı olmak gerekir. Bağlantısını düzgünleştirmek ve güçlendirmek isteyen kişi öncelikle kendi bağlantı şuurunu geliştirmeli ve o olgunluğa ulaşmalıdır.İletişimde asıl gayenin farkında olarak, irtibat mahzurlarını, başarılı irtibat yollarını, bağlantıda yararsız yaklaşımları bilerek kurulan bağlantı şuurlu bağlantıdır.Davranışların altında yatan niyetleri görerek, yalnızca kendimize odaklı bağlantı yerine empatik alaka kurarak,iletişimin yalnızca konuşmaktan ibaret olmadığını bilerek,güven, hürmet, açıklık doğrultusunda konuşarak ve dinleyerek bağlantı şuurumuzu geliştirebiliriz.Asıl sıkıntı anlamaya ve anlaşılmaya niyet ederek buna odaklanarak candan dinlemektir.Tartışma, savunma ve çatışma odaklı başlayan bağlantının ortasında düzelme talihi yoktur.Sonuca odaklanmak yerine, süreçte karşımızda ki kişi her kimse onun hislerini anlamaya odaklanmak muvaffakiyet talihini artıracaktır.
iletişime otomatik fikirler ile başlamamak gerekir. Bu kanılarda bağlantısı olumsuz etkileyen çoğunlukla var olmayan zihnimizin oluşturduğu fikirlerdir.Bu niyetler ile başlayan bağlantıda taraflar aslında bir şeyin değişmeyeceğini kendilerine kabul ettirip, karşıdaki şahsa bunu hissettirip konuşmayı çıkmaza yönlendirirler.Yani ” sen beni hiç anlamıyorsun, sen bu türlü demek istedin, kesin bunu kast ettin, benim daima bu türlü olduğumu düşünüyorsun, sen daima böylesin, bu türlü demek istedin” bu niyetler hem var olmayan hem de çok genelleme içeren kanılardır.Peki bu niyetleri aşmak için, konuşmada bu fikirleri bir kenara bırakıp bağlantıya devam etmek için ne yapmalı;
- İletişime yalnızca sonuç odaklı yaklaşmayın ve yalnızca sonuçları konuşmayın.
- Kişiselleştirme yapmayın, bazen her söylenen her davranış sizinle alakalı olmayabilir.
- Etiketleme yapmayın, karşınızdaki ile konuşurken yalnızca konuşmaya odaklanın anda kalmaya çalışın, şu an ne düşünüyor aklından ne geçiyor üzere zihin ve akıl okuma yapmaya çalışmayın.
- Önyargısız dinlemeye çalışın, önyargılar muhakkak irtibat sürecini olumsuz etkileyen bağlantı yanılgılarının başında gelir.
Bazen yeteri kadar anlayamıyoruz, bu olağan; anlamadığınız yerleri kestirip atmayın ve sorular sorup manaya çalışın. Tahminen de karşınızdaki kişinin sorular ile aydınlanmaya muhtaçlığı vardır. Gerçek soruları bulun ve söylediklerini pekiştirin “doğru mu anladım bunu mu demek istedin“.Kişi beklide size “ne hoş söyledin, bende tam bunu söylemek istemiştim, anlatmaya çalıştığım buydu“diyerek mutabakat sağlanacaktır.
Tüm irtibat engellerimizi düzelttiğimiz, irtibat şuurunu ve olgunluğumuzu geliştirdiğimiz halde sağlıklı bağlantı kuramıyorsak bu büsbütün bizimle alakalı değildir. Bağlantıda anlattıklarımız karşımızdakinin anladığı kadardır. Eşimizi, partnerimizi, ailemizi, çocuğumuzu ve arkadaşlarımızı her seviyede tanımamız lazım. Pahalarını, gerçekliklerini, bilişsel gelişmişliğini, dünya görüşünü… Bunlar her birey için değiştirebilir seviyede olmuyor. Değişimin tek taraflı olması bağlantıda yorgunluk ve bir mühlet sonra büsbütün konuşmayı kesmeye neden olabiliyor. Karşımızdaki kişinin farkındalığını sağlayıp değişim ve dönüşüm için kendisinin adım atmasını ve yüzleşmesini sağlamak kıymetli. Kişi kendiside yetersiz kaldığında bu yüzleşme bir uzman ve danışmalık yardımı değerlidir.
Zeynep AKBULUT
Uzm. Aile Danışmanı
