Terapi

GTOS Terapi, başta bel ve boyun fıtığı olmak üzere tüm iskelet-kas sistemi rahatsızlıklarında başarılıyla uygulanmaktadır.

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yine İşleme) terapisi, geçmişte yaşanan travmatik ya da ağır gerilim yaratan tecrübelerin tesirlerini azaltmak ve kişinin bu tecrübelere dair algısını yine yapılandırmak gayesiyle geliştirilmiş, bilimsel olarak tesirli olduğu kanıtlanmış bir psikoterapi ekolüdür. Beynin doğal güzelleşme kapasitesine dayanan bu yaklaşım, bilhassa travma sonrası gerilim bozukluğu (TSSB) başta olmak üzere anksiyete, depresyon, panik bozukluğu, OKB, yeme bozuklukları, fobiler, kronik ağrı ve komplike yas üzere birçok sıkıntıda kullanılmaktadır. EMDR, kişinin rahatsız edici anıları, kanıları ve vücut duyumlarını inançlı bir biçimde tekrar deneyimlemesini sağlayarak bu tecrübelerin zihinsel olarak “işlenmesini” maksatlar. Bu süreçte kullanılan çift istikametli ikazım teknikleri (örneğin göz hareketleri), beynin donmuş ve izole kalmış anıları yine işlemesini kolaylaştırır. Böylelikle kişi sırf semptomlardan değil, bu semptomlara kaynaklık eden temel inanç ve duygus

Çocuklar, hislerini yetişkinler üzere sözlerle ifade edemezler. Bunun yerine, oyun aracılığıyla; yaşadıkları olayları, dehşetlerini, kederlerini ve memnunluklarını yansıtırlar. Oyun terapisi, çocukların oyun oynayarak kendilerini söz etmelerine ve duygusal düşünceleriyle başa çıkmalarına yardımcı olan özel bir terapi yoludur. Oyun terapisi çocukların dış dünyalarını yansıttığı bir alandır. Öfke, endişe, hüzün üzere hisler terapistin sağladığı inançlı ortamda ortaya çıkabilir. Oyun terapisinde çocukların; fikirlerine, bastırılmış hislerine, olaylardan etkilenme biçimlerine, etraflarının üzerlerindeki tesirlerine odaklanılır. Çocuklar, terapi sayesinde kimi yaşadıkları olumsuz tecrübeleri tekrar yaşarlar. Bu sefer farklı olarak inançlı bir ortamda hislerini açmış olurlar ayrıyeten nasıl başa çıkabileceğini dair yönelik yeni stratejiler elde ederler. Bu yazıda, oyun terapisinin ne olduğunu, hangi çocuklara yardımcı olabileceğini, nasıl bir süreç izlediğini ve ebeveynlerin bu s

Mutsuz evlilik, günümüzde birçok çiftin karşılaştığı bir sıkıntıdır. Evlilik, başlangıçta umut ve memnunlukla dolu olsa da vakitle çeşitli sebeplerle gerilimli ve tatsız bir hale gelebilir. Birçok kişi, mutsuz evlilik durumunu sırf zorluklar olarak görse de, aslında bu, çiftlerin münasebetlerini düzeltmek için bir fırsat olabilir. Mutsuz evliliklerin nedenlerini anlamak ve tahlil yollarını bulmak, sağlıklı bir bağ için atılacak en değerli adımdır.

EMDR terapisi birçok psikoterapi yaklaşımını bir ortaya getirerek yeni entegre bir yaklaşım sunmaktadır. Örneğin; psikodinamik yaklaşımın etiyolojik olaylara dikkatini, davranış terapisinin odak noktası olan şartlı yansılarını, bilişsel terapinin inançlarını, deneyimsel terapilerin hislerini, somatik terapilerin bedensel duyumlarını, hipnotik terapilerin imgeleme çalışmasını ve sistem teorisinin bağlamsal anlayışını içermektedir.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), travmatik anıları tekrar işleyerek bireyin üzerindeki olumsuz tesirlerini azaltmayı amaçlayan bir psikoterapi sistemidir. 1987’de Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir ve bilhassa travma sonrası gerilim bozukluğu (TSSB), anksiyete, depresyon ve fobi üzere rahatsızlıklarda tesirlidir.

Sıklıkla Aileler, çiftler ortalarında aile içi şiddet, aldatma, çiftler ortasında uyuşmazlık, ortalarında beklentisel çatışmalar, rol çatışmaları yaşadığı vakitlerde, aile büyükleriyle olan bağlantılarında sorun yaşadıklarında, boşanma sürecinde evlilik, çift danışmanlık hizmeti almaya yönelirler.

OKB, hem bireyin günlük fonksiyonelliğini hem de hayat kalitesini önemli formda etkileyebilir. Bu makalede, OKB’nin belirtileri, nedenleri ve bilhassa ispata dayalı terapi formülleri ayrıntılı bir halde ele alınmıştır.

EMDR Nedir? EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yine İşleme), travma tedavisinde kullanılan bilimsel bir terapi metodudur. Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen bu usul, travmatik anıların tesirini azaltmayı ve beynin bu anıları sağlıklı bir formda işlemlemesini sağlar. Terapide, danışan travmatik anıyı hatırlarken göz hareketleri yahut öteki iki taraflı uyarımlar uygulanır. EMDR, travma sonrası gerilim bozukluğu, korku, depresyon, fobiler ve özgüven meseleleri üzere durumlarda tesirlidir. Terapinin dört basamağı vardır: öykü alma, kıymetlendirme, uygulama ve takip. Sistem, travmatik anıların tesirini azaltarak bireylerin şimdiki vakte odaklanmasını ve daha sağlıklı bir hayat sürmesini takviyeler. Lakin, her birey için uygunluğu uzman değerlendirmesi gerektirir.

Terapi, kendinizi tanıma ve anlamlandırma sürecinde güçlü bir rehberdir. Duygusal yüklerden kurtulmayı, gerilim ve telaşla başa çıkmayı, sağlıklı ilgiler kurmayı ve olumsuz fikir kalıplarını dönüştürmeyi sağlar. Büyük değişimlerle baş etme hüneri kazandırarak hayatınıza yeni bir bakış açısı getirir. Terapi, daha istikrarlı ve şuurlu bir ömür için atabileceğiniz kıymetli bir adımdır.