Şema

Klinik psikolog olarak çalıştığım yıllar boyunca danışanlarımdan sıkça duyduğum birtakım cümleler vardır: “Biliyorum, mantıksız lakin yeniden de bu türlü hissediyorum…” “İlişkilerimde daima tıpkı döngüye giriyorum…” “Ben ne yaparsam yapayım, kâfi olamıyorum…” Bu cins tekrar eden niyet, his ve davranış kalıplarının temelinde birçok vakit çocukluk çağında şekillenmiş, şuur dışına yerleşmiş ve bugünkü yaşantımızı görünmez halde etkileyen şemalar yer alır. İşte bu noktada Şema Terapisi, bu derin kalıplara ulaşmak, onları anlamak ve dönüştürmek için son derece tesirli bir terapi yaklaşımı olarak öne çıkar.

Şema Terapi, bireyin çocukluk ve ergenlik devrinde oluşan olumsuz tecrübelerinin bir sonucu olarak geliştirdiği niyet kalıplarını ve davranış örüntülerini ele alan bir psikoterapi usulüdür.