Bir panik atak’ı durdurmak için kelam konusu panik atak’ın adım adım nasıl geliştiğini bilmek gerekir. Bu evrelere, birden fazla vakit, panik döngüsü ismi verilir.
Bireylerde apansızın (10dakika içinde) kendini gösteren, rastgele bir duruma bağlı olmayıp bir grup fizyolojik yansılar ile kendini ortaya koyan ataktır panik atak. Dehşet, var olan ve gerçek bir ‘şey’e karşı duyulan histir; lakin dert, gerçek dışı olan ve gerçekte var olmayan bir şeye karşı duyulan histir. Panik Bozukluk rahatsızlığını yaşayan insanların panik ataklarında kaygı değil telaş vardır.