Panik

Bu makale, panik atağın bedensel ve zihinsel tecrübesini ACT bakış açısıyla ele alıyor. Dertle savaşmak yerine ona alan açmayı, onunla birlikte yaşamayı öğrenmenin ehemmiyetini vurguluyor. Panik atağın gelmesini engellemeye değil, onunla birlikte bedeller doğrultusunda hareket etmeye odaklanıyor.

Bir panik atak’ı durdurmak için kelam konusu panik atak’ın adım adım nasıl geliştiğini bilmek gerekir. Bu evrelere, birden fazla vakit, panik döngüsü ismi verilir.

Bireylerde apansızın (10dakika içinde) kendini gösteren, rastgele bir duruma bağlı olmayıp bir grup fizyolojik yansılar ile kendini ortaya koyan ataktır panik atak. Dehşet, var olan ve gerçek bir ‘şey’e karşı duyulan histir; lakin dert, gerçek dışı olan ve gerçekte var olmayan bir şeye karşı duyulan histir. Panik Bozukluk rahatsızlığını yaşayan insanların panik ataklarında kaygı değil telaş vardır.