Kendini

Vakit Seyahati Mektubu Tekniği, bireyin geçmişiyle barışmasına, şimdiki anı daha şuurlu yaşamasına ve geleceğe umutla bakmasına yardımcı olan güçlü bir terapi usulüdür. Bu teknik, bilhassa geçmiş travmalarıyla yüzleşmek, geleceğe dair motivasyon kazanmak ve şahsî gelişimi gözlemlemek isteyenler için uygundur.

Geç kalınmışlık hissi, bireyin makul bir amaca, duruma ya da hayale ulaşmada vaktini kaçırdığı ya da fırsatları kaçırdığı fikriyle yaşadığı duygusal bir durumdur. Bu his, ekseriyetle yaş ilerledikçe, diğerleriyle kıyaslama yapıldığında ya da hayatta muhakkak dönüm noktalarının gerisinde kalındığı düşünüldüğünde ortaya çıkar.

Hepimiz hayatımızda zorluklarla karşılaşırız: Beklenmedik bir kayıp, bağ sorunları, iş yerinde gerilim, sıhhat sıkıntıları… Bu cins durumlar, duygusal açıdan bizi zayıf hissettirebilir. Lakin, birtakım beşerler bu çeşit olaylarla başa çıkmada çok daha dirençli görünür. Pekala, bu beşerler neyi farklı yapar? İşte burada devreye **duygusal sağlamlık** giriyor.