Fark
Hiç kendinizi birebir çeşit tartışmaların içinde sıkışıp kalmış hissettiniz mi? Yahut neden birtakım beşerlerle bağlantı kırmanın bu kadar güç olduğunu bazen de güya görünmez bir senaryoyu tekrar tekrar oynadığınızı düşündünüz mü? Bu döngüleri kırmak ve anlamak için güçlü bir araç var: Transaksiyonel Analiz(TA)
Günümüz dünyasında bireylerin en çok karşılaştığı içsel manilerden biri, kendilerine karşı duydukları acımasızlık ve anlayışsızlıktır. “Neden daha düzgün olamadım?”, “Yine kusur yaptım.”, “Bu da benim beceriksizliğim.” üzere cümleler, iç sesimizin ne kadar sert ve yıkıcı olabileceğinin delili üzeredir. Halbuki ki ruhsal dayanıklılığın ve içsel güzelleşmenin temel kaynaklarından biri, özşefkattır. Fakat birçok vakit özşefkat, yanlış anlaşılır. Bazıları onu zayıflıkla, bazıları ise kendine acımakla karıştırır. Meğer özşefkat, insanın kendine verdiği en insani, en güzelleştirici armağandır.
Gaye His Haritası Tekniği, bireylerin kendi hislerini daha uygun anlamalarını, içsel farkındalık kazanmalarını ve hislerini somutlaştırarak üzerinde çalışabilmelerini sağlayan bir yoldur. Bu teknik, hem ferdi olarak uygulanabilir hem de terapi sürecine destekleyici bir araç olarak kullanılabilir.
Geç kalınmışlık hissi, bireyin makul bir amaca, duruma ya da hayale ulaşmada vaktini kaçırdığı ya da fırsatları kaçırdığı fikriyle yaşadığı duygusal bir durumdur. Bu his, ekseriyetle yaş ilerledikçe, diğerleriyle kıyaslama yapıldığında ya da hayatta muhakkak dönüm noktalarının gerisinde kalındığı düşünüldüğünde ortaya çıkar.
Hepimiz bebeklerin yetişkin takviyesine epeyce fazla muhtaçlık duyduğunu kabul edebiliriz, lakin çocuğumuz büyüdükçe ondan kendini daha fazla yönetebilmesini bekleriz; konsantre olabilmesini, gerektiğinde sakinleşebilmesini ve küçücük bir sebepten ötürü denetimden çıkmamasını.
Terapi, duygusal yüklerle başa çıkmak, kendimizi daha iyi tanımak ve ilişkilerimizi güçlendirmek için güvenli bir alan sağlar. Aynı zamanda, geçmişin izlerini onarma ve kişisel gelişim yolculuğunda bize rehberlik eder. Her bireyin terapi deneyimi kendine özgüdür ve hayat kalitemizi artırma yolunda bize yeni bakış açıları sunar.