Emdr

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Tekrar Sürece, travmatik anıların neden olduğu ruhsal sıkıntıları ele almak için kullanılan tesirli bir psikoterapi usulüdür.

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yine İşleme) terapisi, geçmişte yaşanan travmatik ya da ağır gerilim yaratan tecrübelerin tesirlerini azaltmak ve kişinin bu tecrübelere dair algısını yine yapılandırmak gayesiyle geliştirilmiş, bilimsel olarak tesirli olduğu kanıtlanmış bir psikoterapi ekolüdür. Beynin doğal güzelleşme kapasitesine dayanan bu yaklaşım, bilhassa travma sonrası gerilim bozukluğu (TSSB) başta olmak üzere anksiyete, depresyon, panik bozukluğu, OKB, yeme bozuklukları, fobiler, kronik ağrı ve komplike yas üzere birçok sıkıntıda kullanılmaktadır. EMDR, kişinin rahatsız edici anıları, kanıları ve vücut duyumlarını inançlı bir biçimde tekrar deneyimlemesini sağlayarak bu tecrübelerin zihinsel olarak “işlenmesini” maksatlar. Bu süreçte kullanılan çift istikametli ikazım teknikleri (örneğin göz hareketleri), beynin donmuş ve izole kalmış anıları yine işlemesini kolaylaştırır. Böylelikle kişi sırf semptomlardan değil, bu semptomlara kaynaklık eden temel inanç ve duygus

EMDR terapisi birçok psikoterapi yaklaşımını bir ortaya getirerek yeni entegre bir yaklaşım sunmaktadır. Örneğin; psikodinamik yaklaşımın etiyolojik olaylara dikkatini, davranış terapisinin odak noktası olan şartlı yansılarını, bilişsel terapinin inançlarını, deneyimsel terapilerin hislerini, somatik terapilerin bedensel duyumlarını, hipnotik terapilerin imgeleme çalışmasını ve sistem teorisinin bağlamsal anlayışını içermektedir.

Vajinismus tedavisi bir süreçtir ve her birey için farklı bir seyahat olabilir. Lakin EMDR, bu seyahatin her adımında kıymetli bir takviye olabilir. Geçmişin travmalarını sağlıklı bir biçimde işlemenin, kişinin vücudunda ve zihninde rahatlama yaratabileceğini unutmayalım. Bu terapi, yalnızca cinsel ilgiyi değil, kişinin kendine inancını ve sağlıklı bir cinsel kimlik geliştirmesini de güçlendirir.

EMDR Nedir? EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yine İşleme), travma tedavisinde kullanılan bilimsel bir terapi metodudur. Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen bu usul, travmatik anıların tesirini azaltmayı ve beynin bu anıları sağlıklı bir formda işlemlemesini sağlar. Terapide, danışan travmatik anıyı hatırlarken göz hareketleri yahut öteki iki taraflı uyarımlar uygulanır. EMDR, travma sonrası gerilim bozukluğu, korku, depresyon, fobiler ve özgüven meseleleri üzere durumlarda tesirlidir. Terapinin dört basamağı vardır: öykü alma, kıymetlendirme, uygulama ve takip. Sistem, travmatik anıların tesirini azaltarak bireylerin şimdiki vakte odaklanmasını ve daha sağlıklı bir hayat sürmesini takviyeler. Lakin, her birey için uygunluğu uzman değerlendirmesi gerektirir.