Ekran

Dijital Hayat ve Sıhhat: Ekran Mühleti ile Zihinsel Güzellik Hali Ortasındaki İstikrar

Günümüz iş dünyasında gözlerimizi ekrandan ayırdığımız anlar giderek azalıyor. Sabah gözümüzü açar açmaz telefona bakıyor, gün uzunluğu bilgisayar başında çalışıyor, sonra da televizyon ya da toplumsal medya ile günü tamamlıyoruz. Sonuç? Bitmeyen bir zihinsel yorgunluk, odaklanma zahmeti, uykusuzluk ve hatta tükenmişlik hissi… Pekala, daima ekran karşısında olmanın ruh sıhhatimize hakikaten ne üzere tesirleri var? Ve en değerlisi, dijital yorgunlukla nasıl başa çıkabiliriz?