Dijital Detoks

Çağdaş çağın en büyük bağımlılıklarından biri dijital ekranlardır. Akıllı telefonlar, toplumsal medya uygulamaları, anlık mesajlaşmalar ve bildirimler, bireyin zihinsel süreçlerini daima olarak uyarır. Bu uyarılma hali, beynin dinlenme ve toparlanma döngüsünü bozar. Dijital detoks, bu döngüyü yine düzenlemeyi amaçlayan ruhsal bir süreçtir. Bu makalede, dijital detoksun neden gerekli olduğu, ruhsal temelleri ve uygulama stratejileri ele alınacaktır.