Beden
Bu makale, panik atağın bedensel ve zihinsel tecrübesini ACT bakış açısıyla ele alıyor. Dertle savaşmak yerine ona alan açmayı, onunla birlikte yaşamayı öğrenmenin ehemmiyetini vurguluyor. Panik atağın gelmesini engellemeye değil, onunla birlikte bedeller doğrultusunda hareket etmeye odaklanıyor.
Bugün, insanların gerçek ve kalıcı bir halde kilo vermesini engelleyen çöp inançları ele alacağız. Gerilimle gelen süreksiz motivasyonla değil, gerilimle gelen iştahsızlıkla kilo kaybı da değil.