Baş

Ebeveyn tavırlarının çocuklar üzerinde tesirli olduğunu daha evvel duymuşsunuzdur ve ya okumuşsunuzdur. Ebeveyn tavırlarının çocuğu nasıl şekillendirdiği, çocuğun özgüvenini ne biçimde etkilediğini ve ya çocuğu ne kadar bağımsızlaştırdığı gibi…Aslında bu liste oldukça uzun ve ayrıntılı. Daha evvel bildikleriniz ya da öğrendiklerin tahminen dışında bugün ebeveyn tavırlarının çocuğun hayatındaki yaşam konumunu nasıl etkilediğinden ve birebir vakitte yetişkinliğinde nasıl izler taşıdığından bahsedeceğim.

Bağımlılık, ziyanlı fizikî ve ruhsal tesirlerine karşın yaygın olarak kullanılan bir rahatsızlıktır. Unsura karşı tolerans ve mahrumluk gelişimi, duygusal bozukluklara yol açarak bireyin hayatını olumsuz tesirler. Bağımlılık, genetik, nörogelişimsel ve sosyokültürel faktörlerin etkileşimiyle şekillenen kronik bir hastalık olarak tanımlanabilir. Birey, bağımlı olduğu nesneye yahut davranışa karşı konulamaz bir istek duyarken, bu süreç ruhsal ve biyolojik seviyede karmaşık etkileşimlere sahiptir (Özdengül vd., 2021).

Erteleme davranışı, vakit idaresi eksikliğinden çok ruhsal süreçlerle ilişkilidir. Mükemmeliyetçilik, başarısızlık korkusu, düşük öz-düzenleme marifeti, anksiyete ve anında tatmin arayışı üzere faktörler bu davranışın temel nedenlerindendir. Erteleme ile başa çıkmak için küçük maksatlar belirlemek, öz-şefkat göstermek, vakit idaresi teknikleri uygulamak ve hislerin farkında olmak değerlidir. Şayet erteleme alışkanlığı günlük hayatı olumsuz etkiliyorsa, profesyonel dayanak almak uzun vadeli bir tahlil sağlayabilir.

Melih Cevdet Anday’a sormuşlar; “evlilik nedir?” diye. Şöyle yanıtlamış üstat; “Eskiden kız tarafının ve oğlan tarafının ailesi bir ortaya gelir, yeni çiftin kuracağı yuva için bir arada hazırlık yapılır, beraberce yeni mesken düzülürdü. Tabi o vakitler meskenler genelde bahçe içinde müstakil konutlardı. O yüzden buna “evlenmek” denirdi. Artık ise yeni evliler, apartman dairelerinde, yüksek bloklarda, yani katlarda oturuyorlar. Bu yüzden artık evlilik “katlanmaktır.”

“Bitti.” dedi, telefondaki bayan. Hıçkıra hıçkıra ağlıyordu. “Anlamadım.” dedi, iş toplantısının en can alıcı yerinde, ısrarla çalan telefonuna yanıt vermek zorunda kalan adam. “Bitti anlıyor musun? Buraya kadarmış…”

Uçak fobisi (aviophobia), kişinin uçak seyahatine dair ağır dehşet yahut tasa yaşamasıdır. Bu durum, fizikî (hızlı kalp atışı, terleme), duygusal (uçak kazası korkusu, denetim kaybı) ve davranışsal (uçağa binmekten kaçınma) belirtilerle kendini gösterir. Fobinin nedenleri ortasında travmatik tecrübeler, denetim kaybı hissi, bilinçaltı dehşetler ve medyanın tesiri sayılabilir. Tedavi usulleri ortasında bilişsel davranışçı terapi, EMDR terapisi, maruz bırakma teknikleri, nefes idmanları ve bilinçlendirme yer alır. Çok durumlarda ilaç tedavisi de kullanılabilir. Hakikat yollarla, uçak fobisiyle başa çıkmak ve itimatla seyahat etmek mümkündür.

Depresyon Nedir? Depresyon, bireyin hislerini, fikirlerini ve davranışlarını olumsuz etkileyen önemli bir ruh sıhhati problemidir. Daima hüzün, ilgi kaybı, güç düşüklüğü, uyku ve iştah meseleleri üzere belirtilerle kendini gösterir. Nedenleri ortasında biyolojik, ruhsal ve toplumsal faktörler bulunur. Tedavi formülleri ortasında psikoterapi, ilaç tedavisi ve hayat üslubu değişiklikleri yer alır. Ayrıyeten tertipli antrenman, toplumsal takviye ve küçük maksatlar belirlemek depresyonla başa çıkmada yararlıdır. Depresyonun tedavi edilebilir olduğunu unutmamak ve profesyonel takviye almak düzgünleşme sürecinde kritik değere sahiptir.

Beğenilen olmayan hislerden kaçınmak, her insanın doğal isteğidir. Olağan ki, mesken işlerine dalarak ya da yalnızca nefes alarak acıyı bastırabilirsiniz. Fakat bunlar yalnızca süreksiz tedbirlerdir. Kaynaklarını anlamazsanız beğenilen olmayan hisler her vakit geri dönecektir.