Anksiyete

Ansızın başlayan çarpıntı, nefes darlığı, ağır endişe… Birçok kişi bu anları “kriz” olarak tanımlar ve o sırada yaşadığı yoğunluğu sözlerle anlatmakta zorlanır.

Anksiyete bozukluğu, daima ve çok kaygı, kaygı yahut gerginlik hissiyle günlük ömrü olumsuz etkileyen bir ruhsal sıhhat meselesidir. Çeşitli tipleri olan anksiyetenin tedavisinde en yaygın usuller psikoterapi, ilaç tedavisi ve ömür biçimi değişiklikleridir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve maruz bırakma terapisi üzere psikoterapiler, fikir kalıplarını değiştirme ve endişelerle yüzleşme süreçlerinde tesirlidir. Antidepresanlar ve anksiyolitik ilaçlar da semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Sistemli antrenman, sağlıklı beslenme ve gerilim idaresi teknikleri de tedavi sürecini dayanaklar.