Gaye His Haritası Tekniği, bireylerin kendi hislerini daha uygun anlamalarını, içsel farkındalık kazanmalarını ve hislerini somutlaştırarak üzerinde çalışabilmelerini sağlayan bir yoldur. Bu teknik, hem ferdi olarak uygulanabilir hem de terapi sürecine destekleyici bir araç olarak kullanılabilir.
Farkındalık Kavanozu Tekniği, kendi iç dünyanızı keşfetmenizi, fikirlerinizi somutlaştırmanızı ve değişiminizi gözlemlemenizi sağlayan tesirli bir usuldür. Terapi sürecine dayanak olabileceği üzere, kendi başınıza da uygulayabilirsiniz. İşte adım adım nasıl yapacağınız:
Tüm çocuklar bir noktada öfke patlamaları yaşar. Bu patlamalar yüzünden kendinizi hayal kırıklığına uğramış yahut olumlu bir değişim yaratmada çaresiz hissediyorsanız, farklı bir strateji düşünmeniz gerekebilir. Bazen çocuğunuz üzgün olduğunda en düzgün aksiyon yolu, sakinleşmesi için ona biraz vakit ve alan vermektir. Bu makale, acil müdahaleniz olmadan, durumu daha da kötüleştirebilecek öfke patlamaları sırasında çocuğunuzun sakinleşmesini desteklemek için stratejileri ele almaktadır.
Trifokal göz içi lensleri, bilhassa katarakt ameliyatı sonrası yahut presbiyopi (yakın görme bozukluğu) tedavisinde kullanılan yapay lenslerdir. Bu lensler, göze kalıcı olarak yerleştirilerek yakın, orta ve uzak aralarda net görmeyi sağlar.
Hepimiz bir formda toplumda kabul edilmek isteriz fakat kimi beşerler, bilhassa narsistik kişilik özellikleri taşıyanlar, dışlanma konusunda daha fazla zorlanabiliyor. Pekala, narsist bireyler neden daha sık dışlanıyor ve bu durum kişilik özelliklerini nasıl etkiliyor? Bu yazımda sizlere Şubat 2025 basımlı yeni yayınlanmış bir makaleyi* referans alarak narsisizmin dışlanma ile bağlantısının nasıl olduğunu anlatmaya çalışacağım.
Hayatta karşılaştığımız zorluklarla nasıl başa çıkabiliriz? Bazen kendimizi karanlık bir tünelin içinde kaybolmuş üzere hissederiz. Ruhsal meşakkatler yaşadığımızda, “Benim imanım mı zayıf?” yahut “Neden bu kadar güçsüz hissediyorum?” üzere sorular aklımıza gelebilir. Halbuki hem psikoloji hem de İslam bize gösteriyor ki acı ve zorluk, insan olmanın bir parçasıdır—ama onlarla baş etmenin yolları vardır!
Ramazan ayı, oruç tutan bireyler için yalnızca fizikî değil, tıpkı vakitte ruhsal bir imtihandır. Oruç sırasında açlık, susuzluk ve uyku sistemindeki değişiklikler, bilhassa günün ilerleyen saatlerinde sabrı zorlayabilir ve öfke denetimini daha da değerli hale getirebilir.
Çocuklarda kekemelik, genetik ve nörolojik faktörlerin yanı sıra ruhsal sebeplerle de ortaya çıkabilir yahut şiddetlenebilir.
Urodynamic evaluation of acute effects of sildenafil on voiding among males with erectile dysfunction and symptomatic benign prostate Abstract To evaluate the acute effects of sildenafil citrate on micturition of men with erectile dysfunction and symptomatic benign prostatic hyperplasia using urodynamic parameters. Materials and methods: Between June and December 2009, a total of 50 patients over the age of 40 participated in the study. The patients were admitted to our hospital with erectile dysfunction and moderate to severe lower urinary symptoms with benign prostatic hyperplasia. To examine the sexual function of the participants, we used the IIEF-5 Sexual Health Inventory for Men questionnaire. Patients were randomly divided into 2 groups: a treatment group and a control group. A basal urodynamic evaluation was performed in both groups. After the urodynamic evaluation, 50 mg of sildenafil was given to the patients in the control group and 1 h later a second evaluation was perform
Abstract The development of digits is under the control of Hox genes, which also control the differentiation of the urogenital system. In the present study we evaluated the association between penile length and lengths of the second and fourth digits. Materials and methods: In this study, 1028 Turkish male primary school children from the Eastern Mediterranean Region of Turkey were included. Weight and height measurements were obtained in order to calculate the body mass index (BMI). Flaccid and stretched length of the penis was measured. The lengths of the second and fourth digits of the right hands were measured. Statistical analyses were performed with descriptive statistics and Pearson correlation analysis. Results: A significant correlation was found between the following parameters: the length of the second digit with flaccid and stretched length of the penis (r = 0.166 and r = 0.276, respectively; P < 0.01); and the length of the fourth digits with flaccid and stretched length