Bugün, insanların gerçek ve kalıcı bir halde kilo vermesini engelleyen çöp inançları ele alacağız. Gerilimle gelen süreksiz motivasyonla değil, gerilimle gelen iştahsızlıkla kilo kaybı da değil.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireyin fikir, his ve davranışları ortasındaki bağlantıyı anlamaya ve olumsuz fikir kalıplarını değiştirerek daha sağlıklı bir hayat sürdürmeye yönelik bilimsel temelli bir psikoterapi prosedürüdür.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Tekrar Sürece, travmatik anıların neden olduğu ruhsal sıkıntıları ele almak için kullanılan tesirli bir psikoterapi usulüdür.

Korku bozukluğu, bireyin günlük ömrünü, iş hayatını, toplumsal alakalarını ve genel olarak ruh sıhhatini olumsuz etkileyebilecek önemli bir durumdur.

Aile içi irtibat, bireyler ortasındaki duygusal bağları güçlendiren ve aile birliğini koruyan en değerli ögelerden biridir.

Şema Terapi, bireyin çocukluk ve ergenlik devrinde oluşan olumsuz tecrübelerinin bir sonucu olarak geliştirdiği niyet kalıplarını ve davranış örüntülerini ele alan bir psikoterapi usulüdür.

Gerilim idaresi, bireylerin gerilimli durumlara karşı daha dirençli hale gelmesini sağlayan teknikler bütünüdür.

Panik atak, ansızın ve beklenmedik bir formda gelen ağır kaygı ya da tasa ataklarıdır.

Fobiler, kişiyi muhakkak objelerden, durumlardan yahut etkinliklerden kaçınmaya iten, denetim edilmesi sıkıntı duygusal reaksiyonlardır.

Hislerin farkında olmak Hisleri yönetebilmek, Diğerlerinin hislerine hürmet duymak, Sağlıklı bağlantılar kurmak, duygusal zekanın temel taşlarıdır. Ebeveynlerin sabırlı, anlayışlı ve etkin iştirakli yaklaşımlarıyla çocuklarda güçlü bir duygusal zeka gelişimi sağlanabilir.